Диета или не диета, вот в чем вопрос!

Информация о диете есть везде. В рекламе, на телевидении, в журналах; книжные магазины забиты книгами о многих вариантах диеты — о диете Саут-Бич, о диете Аткинса, о диетах, следящих за фигурой, о диете на капустном супе. Смысл такой: «Вам следует подумать о своем весе». Если вы еще не думали о диете, вы скоро это сделаете.

Большинство клиентов, которые приходят ко мне, хотят похудеть. Обычно они пробовали несколько вариантов диеты, но до сих пор не достигли желаемого. Большой вопрос в том, что они ищут?

Все начинается с взгляда в зеркало. То, что мы видим, глядя на нас, часто является изображением, которое нам не нравится или, по крайней мере, мы не восторгаемся. Слишком часто мгновенная реакция может быть такой: «Мне нужно сесть на диету».

Вам не нравится пакет, поэтому вам нужно как-то его переделать. Но правда в том, что часто именно «упаковка» искажает картину — искажая наше представление о себе, а не о вас (упаковке).

Подумайте вот о чем: все в вас идеально и имеет цель. Ваша форма, ваш рост, ваш размер, ваш цвет волос, ваш цвет глаз, форма ваших черт лица и размер ваших колен — все они объединяются, чтобы создать вас. Негативный личный имидж может привести к увеличению или снижению веса. Большинство расстройств пищевого поведения возникают в результате негативного образа тела.

Ваша упаковка — или ваш стиль и ваша манера одежды — имеют огромное влияние на ваш личный имидж — как вы видите себя, насколько вам нравится, как вы выглядите, и … насколько большой или маленький вы выглядите.

Только представьте, что вы чувствуете, когда вам преподносят подарок, упакованный с самой красивой лентой, самой блестящей бумагой, с заботой и вниманием. На самом деле, почти не имеет значения, что находится внутри упаковки! То же самое и с вами: ваша упаковка влияет на вас самих — на то, как вы относитесь к себе, на уровень вашей уверенности и на то, как к вам относятся другие.

Поэтому, прежде чем сесть на диету, примите во внимание следующее:

Вы носите одежду, которая вам не подходит?

Втискиваться в предмет одежды просто нелестно, и хотя вы думаете, что можете отрицать свой истинный размер, любой другой человек, проходящий мимо вас на улице, заметит, что вы втискиваете внутрь. Вы только привлечете больше внимания, которое может сделать вы чувствуете себя более чувствительным к тому, как вы выглядите.

Что еще более важно, если вы носите одежду большего размера или слишком маленькую для вас, вы будете выглядеть крупнее.

Советы

Просмотрите свой гардероб и уберите все вещи, которые вам не подходят. Будьте безжалостны! Их не нужно выбрасывать. Но размещение их в другом месте — например, на верхней полке — чтобы они не были видны, гарантирует, что вы: а) не носите их и б) вы не усиливаете свои негативные опасения каждый раз, когда носите их!

Вырежьте бирки с размерами. Это отвлечет вас от того, какой размер вы носите, и, надеюсь, вы забудете все вместе и начнете получать удовольствие от того, что носите.
И, конечно же, купите одежду, которая вам подходит! Думаешь, это просто здравый смысл? Что ж, это одна из самых больших ошибок в гардеробе, которую люди могут совершить!