Диеты похудения по группе крови.

Новейшие исследования доказывают, что знания человека в области диетологии и физических упражнений процедур по снижению веса по-прежнему невелики. Каждый из нас знает о существовании штампа в паспорте с указанием группы крови.

Ученые утверждают, что у людей, выбравших лечение минеральной водой либо придерживающихся популярных диет (под контролем врача), наблюдаются различные реакции на рацион с низким содержанием жиров, отказ от мяса.

В чем же причина? Возможно, это вызвано тем, что у людей различные группы крови, соответственно, и реакции отличаются. Не всякий продукт или диету можно назвать стопроцентно полезным или вредным, каждому свое.

Основная идея, выдвинутая американским врачом Джеймсом Адомо, заключается в том, что каждой группе крови человека соответствует определенный список продуктов, которые по-разному влияют на здоровье человека.

Вам будет полезно узнать, какие продукты лучше употреблять в пищу в соответствии с вашей группой крови, а также можно ли похудеть по группе крови.

Продукты питания для похудения по группе крови

Группа крови №1.

Предки людей с первой группой крови были охотниками (с большой долей вероятности) и собирателями растений.

Диета для 1 группы крови:

  • Если вы – обладатель первой группы крови, не пренебрегайте мясом, оно вам не повредит. Главное не переборщить.
  • Для уравновешивания доли мясных продуктов в вашем рационе употребляйте побольше фруктов и овощей.
  • Если вы столкнулись с плохой свертываемостью крови, что типично для обладателей 1-й группы крови, включите в свой рацион рыбу и морепродукты.
  • Но не злоупотребляйте икрой и соленой сельдью.
  • Помните также, что ваш организм неохотно усваивает яйца, молочные и кисломолочные продукты и мороженое.
  • Более настороженно стоит отнестись к крупам и кукурузе.
  • Не рекомендуется употреблять крепкие алкогольные напитки.
  • Раз и навсегда вычеркните из своего привычного рациона кофе, пагубно влияющий на желудок и вызывающий повышение кислотности желудочного сока.
  • Под строжайшим запретом также корица, ваниль, уксус и кетчуп.

Группа крови №2.

Если у вас вторая группа крови, ваши потомки были землепашцами и питались за счет сбора грибов, ягод и всего, что можно употребить в пищу.

Диета для 2 группы крови:

  • Основой вашего питания должны стать продукты растительного происхождения, а вот мясо не будет вам особенно полезно.
  • Смело употребляйте нежирную рыбу.
  • Регулярно ешьте бобовые, они являются богатым источником белка.
  • А злаковые – просто кладезь необходимых вашему организму полезных веществ.
  • Рекомендуется полное вегетарианство и отказ от молочных и мясных продуктов, которые следует заменить соевыми аналогами.
  • Из овощей избегайте помидоры и перец. Они не пойдут на пользу пищеварительному тракту в отличие от всех остальных овощей.
  • Наслаждайтесь фруктами и ягодами, не отказывайтесь от красного вина и зеленого чая, а вот с пивом и черным чаем будьте осторожны.

Группа крови №3.

Обладателям 3-й группы крови, чьи потомки были кочевниками и занимались скотоводством, лучше всего подходят молочные продукты, в то время как от свинины они могут спокойно отказаться.

Диета для 3 группы:

  • Люди с третьей группой крови по теории американского доктора «всеядны», и им доктор советует диету смешанного типа из мяса, бобовых, молочных продуктов, всех видов овощей и фруктов.
  • Употребляйте в пищу больше овощей, но избегайте томатов, они замедляют обмен веществ вашего организма.
  • Наслаждайтесь фруктами и ягодами, пейте соки. Наиболее полезными будут ананасовый, яблочный, апельсиновый и виноградный соки, но не забывайте о возможном вреде томатного сока.
  • Адомо при диете по группе крови 3 рекомендует избегать морепродуктов.

Группа крови №4.

У вас четвертая группа крови? Поздравляем! Ваши предки сочетали все занятия представителей других групп крови. Строгие ограничения в продуктах не для вас.

Здесь Джеймс Адомо рекомендует также диету смешанного типа, но без красного мяса, подсолнечного масла и пшеницы.

Диета для 4 группы:

  • Примечательно, что советует доктор по данной группе кушать тофу.
  • Наибольшую пользу вы получите от употребления крольчатины, баранины и печени.
  • Не ограничивайте себя в употреблении морепродуктов, а также молока, кисломолочных продуктов (с низким уровнем жирности), сыра.
  • Вот лишь небольшой перечень продуктов, употреблять которые нежелательно: соленая сельдь, камбала, палтус, крабы, раки.
  • Обогатите свой рацион овощами, они помогут вам избежать многих проблем со здоровьем.
  • Опасайтесь лишь перца и редьки.

Таблица продуктов питания при похудении по группе крови:

tablisa-pitaniya

Помните, что вышеперечисленные советы носят рекомендательный характер и являются довольно обобщенными. Поэтому на вопрос «Можно ли похудеть по группе крови?», однозначно ответить невозможно.

Рекомендуем использовать данную теорию просто для общего развития в области питания и прислушиваться к своему организму, как он реагирует на разные виды и группы продуктов. Однако, быть может именно вам диета и подойдет. Выбор за вами!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(11 голосов, в среднем: 5 из 5)

Оставить комментарий

x