Насколько важны витамины для поддержания хорошего здоровья?

Насколько важны витамины для поддержания хорошего здоровья?

Покупая автобусные билеты в Украине помните, что удобнее всего это делать на https://bus.proizd.ua.

В какой-то момент вашей жизни медицинский работник, вероятно, спросил вас о вашей семейной истории болезней и недугов. Когда вы начинаете составлять список, это может даже напугать. Скорее всего, вы сможете определить родственников, у которых были такие заболевания, как диабет, сердечные заболевания или рак, что потенциально увеличивает риск тех же заболеваний. Поэтому вполне естественно, что вы можете задаться вопросом, поможет ли прием витаминов предотвратить развитие каких-либо болезней, которые, по-видимому, подвержены вашей семье.

Первое, что нужно понять, это то, что витаминные добавки не являются полным решением. Вам следует сосредоточиться на том, чтобы придерживаться сбалансированной, здоровой диеты и регулярно заниматься спортом. Обе эти вещи во многом помогут вам оставаться в форме и здоровьем, а также снизят риск заболевания. Тем не менее, витаминные добавки могут быть полезны для восполнения любых пробелов в вашем рационе питания.

Ошеломляюще большое количество американцев, по некоторым оценкам, достигает 50%, ежедневно принимают поливитаминные / минеральные добавки. Однако мнения расходятся относительно того, стоит ли эта стратегия борьбы с хроническими заболеваниями. Возможно, универсальное решение, предлагаемое мультивитаминами, не будет подходить для всех, но, учитывая наши плохие привычки в еде и склонность проводить слишком много времени на диване перед телевизором, скорее всего, поливитамины должны делать немного хорошо. Однако может быть лучше определить конкретную область, вызывающую беспокойство, и принять правильный витамин. Например, если вы подвержены риску развития остеопороза, принимайте добавки кальция.

Итак, если вы хорошо питаетесь, регулярно занимаетесь спортом и в целом ведете здоровый образ жизни, действительно ли вам нужно принимать витамины? Что ж, ответ неясен. Есть и другие факторы, влияющие на наше здоровье, с которыми гораздо труднее бороться. Сегодня стресс, безусловно, является большой проблемой для многих людей, и он может нанести огромный вред нашему телу. Стресс не только эмоциональный. Окружающая среда может вызывать стресс для нашего тела из-за токсинов и загрязняющих веществ, которым мы постоянно подвергаемся.

Некоторые люди также утверждают, что сегодня продукты содержат меньше питательных веществ, чем десять или два года назад. Поэтому, даже если вы считаете, что придерживаетесь здоровой диеты, вполне возможно, что продукты, которые вы едите, все еще не содержат достаточного количества витаминов и минералов, необходимых для хорошего здоровья. Не только это, но и сами продукты могут содержать следы токсичных химикатов, таких как пестициды. Работа с этими токсинами может привести к истощению естественных витаминов до такой степени, что их будет недостаточно для общего хорошего здоровья.