Японская диета для похудения 14 дней

Диета страны восходящего солнца одна из самых знаменитых и скандальных диет из существующих на сегодняшний день. Многие известные личности рекомендуют ее для быстрого похудения и очищения организма. Но насколько безопасно её использование и какие секреты содержатся в ней? Раскроем все тайны японской диеты для похудения.

Похудение на японской диете за 14 дней

Диета называется японской, хотя и имеет существенные отличия с рационом страны восходящего солнца.

  • Во-первых, черный кофе, который присутствует в ежедневном меню данной диеты, начал приходить в традиционную японскую кухню только недавно.
  • Во-вторых, наши японские братья по разуму все-таки питаются не только сухариками, фруктами и вареной говядиной! Почему диета называется японской, остается загадкой…

Меню японской диеты похудения

Рассмотрим пример общего меню на все дни японской диеты:

  • На завтрак подается только крепкий черный кофе и сухарик. Здесь делается ставка на минимальный прием пищи и на содержание большого количества кофеина для ускорение обмена веществ.
  • На обед чередуются в зависимости от дня: яйца, вареная говядина с салатом из свежей капусты или рыба в любом виде приготовления. Второй прием пищи содержит большое количество белка и жира. Обед в диете для похудения очень плотный и полезный.
  • На ужин человек, желающий стать стройным, выбирает между любыми фруктами, салатом из капусты и опять вареной говядиной.

Эти продукты чередуются в зависимости от варианта японской диеты для похудения.

yaponskaya-dieta-pohudeniya-1

Японская диета для похудения продолжается в среднем 14 дней, при этом создатели диеты отмечают, что изменение продуктов может оказать отрицательно на эффекте от диеты.

Калорийность данного меню очень низкая, поэтому килограммы действительно будут уходить очень быстро с вашего тела. Но о чем молчат авторы этой диеты?

Японская диета для похудения 14 дней — ОТЗЫВЫ

yaponskaya-dieta-pohudeniya-2

Огромное количество источников в интернете отмечают первые быстрые результаты данной диеты.

Это и не удивительно, так как происходит резкое сокращение калорийности рациона и уменьшения количества употребляемых продуктов. Поэтому рекомендуется употреблять во время диеты комплект обычных витаминов, чтобы восполнить потребности организма в важных микроэлементах.

Также стоит уделить внимание кофе. Все-таки чашка черного кофе каждое утро, если раньше вы его не употребляли вообще,- это серьезное испытание. Поэтому применяя данную диету, прислушивайтесь к своему организму!

Настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом перед применением данной диеты. Практический опыт людей, испытавших на себе эту диету и отзывы о похудении на японской диете говорят, что вес будет уменьшаться быстро, но лишние килограммы могут быстро вернуться, если прекратиться диетическое питание после 14-ти дней. После применение диеты стоит больше внимания уделить вниманию свежим овощам и фруктам!

Если вы хотите убрать надоевший живот и бока, стать стройными и красивыми раз и навсегда, то следует подходить к данному вопросу очень грамотно.

  • Вам нужно худеть постепенно, чтобы полностью исключить срывы с диеты и вред для здоровья.
  • Умеренные физические нагрузки вам будут помогать поднимать общий тонус мышечной массы, а отсутствие голода, благодаря нужным продуктам, будет давать вам отличное настроение, и вы не будете замечать потерянные килограммы.
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(9 голосов, в среднем: 5 из 5)

Оставить комментарий

x